Castanwydd dŵr tun

Mae'r broses gynhyrchu o gastanau dŵr tun yn cynnwys grisiau fel golchi, plicio, berwi a chanio. Fel arfer, mae castanau dŵr tun yn cadw eu blas creision a thyner, ac nid oes angen eu plicio. Gellir eu bwyta cyn gynted ag y bydd y caead yn cael ei agor, sy'n gyfleus iawn.

Mae castanau dŵr tun yn llawn maetholion amrywiol ac yn cael effeithiau clirio gwres a dadwenwyno, rheoleiddio'r coluddion a lleithio'r ysgyfaint. Mae'n addas i'w fwyta mewn tymhorau sych, gall helpu i leddfu anghysur gwddf, ac mae'n cael effaith adfywiol a lleithio.

Gellir bwyta castanau dŵr tun ar eu pennau eu hunain neu eu defnyddio i wneud danteithion amrywiol. Gellir ei baru â dŵr melys. Berwch gastanau dŵr tun gyda sidan corn, dail corn neu foron i mewn i ddŵr melys, a'i yfed ar ôl rhew i oeri a lleddfu gwres yr haf. Gellir ei wneud hefyd yn bwdinau. Gwnewch bwdinau fel cacennau castan dŵr a chawl ffwng gwyn i gynyddu melyster a blas. Ffordd dda arall o fwynhau'r danteithfwyd hwn yw troi-ffrio gyda chynhwysion eraill i gynyddu blas a blas y llestri.

Gwerth maethol a buddion iechyd: Mae castanau dŵr tun yn llawn ffibr dietegol, fitaminau a mwynau, ac yn cael effeithiau clirio gwres a dadwenwyno, moistening yr ysgyfaint a lleddfu peswch. Gall helpu treuliad a hyrwyddo metaboledd. Mae'n addas i'w fwyta mewn tymhorau sych, yn enwedig ar gyfer lleithio'r gwddf.